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Heilpraktikerin für Psychotherapie in Kaufering

Ich bin Gabriela Kramer, Ihre Heilpraktikerin für Psychotherapie in Kaufering und der Region Landsberg am Lech

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In meiner Praxis für Psychotherapie, Hypnose & Coaching unterstütze ich Sie bei Ängsten, Stressbewältigung, Schlafproblemen und anderen mentalen Belastungen. Mein Angebot richtet sich besonders an Menschen mit Verantwortung, die im Beruf oder Alltag viel leisten und innerlich zunehmend unter Druck geraten.

Bild von Gaby Kramer, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wieder mehr Sicherheit im Alltag erleben

Ängste & Panik regulieren

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers. Sie kann schützen, warnen und aktivieren. Wenn Angst jedoch überhandnimmt, kann sie den Alltag stark belasten.

Panikattacken, unterschiedlichste Ängste oder diffuse Anspannung ohne klaren Grund können sich auf viele Arten zeigen. Was sie gemeinsam haben: Sie entstehen im Nervensystem und lassen sich dort auch gezielt ansprechen.

In unserer gemeinsamen Arbeit lernen Sie, Ihre Angstreaktionen besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu regulieren. So gewinnen Sie mehr Sicherheit, innere Stabilität und Handlungsspielraum zurück.

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Praxisräume von Heilpraktikerin für Psychotherapie Gabriela Kramer
Innere Stärke bewahren und leistungsfähig bleiben

Stress bewältigen

Wenn der Alltag zu viel wird

Stress ist eine natürliche und sinnvolle Reaktion des Körpers. Er kann aktivieren, antreiben und kurzfristig leistungsfähig machen. Treffen Verantwortung, Erwartungen und innere Ansprüche dauerhaft aufeinander, kann daraus ein innerer Druck entstehen, der Körper und Psyche spürbar beansprucht. Kritisch wird es, wenn Anspannung zum Dauerzustand wird und Erholung kaum noch gelingt.

In meiner Praxis begleite ich Sie in einem strukturierten Prozess dabei, Ihre persönlichen Stressauslöser und Stressmuster besser zu verstehen. Dabei geht es nicht darum, Stress vollständig zu vermeiden. Sie lernen, Ihre eigenen Reaktionen bewusster wahrzunehmen und besser zu steuern. So können Sie mit Druck bewusster umgehen und auch in belastenden Phasen klar, stabil und leistungsfähig bleiben.

So können Sie mit Druck bewusster umgehen, Ihre innere Balance stärken und auch in belastenden Phasen klarer, stabiler und handlungsfähiger bleiben.

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Ruhige Nächte, klare Morgen

Mehr Energie durch besseren Schlaf

Ausreichend gesunder Schlaf ist elementar für unser Wohlbefinden. Er garantiert Erholung und Leistungsfähigkeit. Oftmals sind belastende Situationen, permanenter Stress oder falsche Angewohnheiten für schlechten Schlaf verantwortlich.

Business environment in the office

Die Konzentration leidet und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes steigt. Dazu kommen vermehrt psychische Erkrankungen wie Burnout und Depressionen.

Emotionale Auswirkungen wie Reizbarkeit und Angstzustände wirken sich auf die Familie, die Partnerschaft und das Arbeitsleben aus.

Schlaflosigkeit entsteht oft nicht im Körper – sondern im Kopf. Kreisende Gedanken, Grübeln über den vergangenen Tag oder die Angst vor dem nächsten Morgen halten das Nervensystem in einem Zustand dauerhafter Alarmbereitschaft. Therapeutisch begleitete Verfahren wie kognitive Umstrukturierung, Achtsamkeit oder Entspannungstechniken helfen Ihnen, diesen inneren Lärm zu beruhigen – und wieder zur natürlichen Schlaffähigkeit zurückzufinden, die in Ihnen angelegt ist.

Zusammen finden wir heraus, welche neuen Gedanken oder Verhaltensweisen hilfreich für Sie sind – damit Sie wieder himmlisch schlafen und einer anhaltenden Schlafstörung entgegenwirken können.

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Foto Heilpraktikerin für Psychotherapie Gaby Kramer im Gespräch mit einer Klientin
Bewusst abnehmen

Hypnose und mentale Strategien für Ihr Wohlfühlgewicht

Essverhalten und Emotionen klarer einordnen, Gewohnheiten gezielt verändern

Abnehmen beginnt oft nicht nur auf dem Teller, sondern im Kopf. Denn Essverhalten, Stress, Gewohnheiten und emotionale Belastungen hängen häufig eng zusammen. Mit meinem Programm "Gewicht im Gleichgewicht" begleite ich Sie dabei, diese Zusammenhänge besser einzuordnen und neue, alltagstaugliche Schritte zu entwickeln.

Hypnose und mentale Strategien können Sie dabei unterstützen, gewohnte Muster bewusster wahrzunehmen und innere Auslöser besser zu verstehen. Daraus lassen sich neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Umgang mit Essen und Gewicht entwickeln.

Sie suchen kein weiteres Diätprogramm, sondern einen bewussteren Umgang mit sich selbst, dem Essen und Ihren persönlichen Belastungen. Dieses Angebot begleitet Sie dabei, Ihr Wohlfühlgewicht mit einem neuen Blick auf Essen, Gewohnheiten und innere Muster anzugehen.

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Ablauf

Unser gemeinsamer Weg

Veränderung braucht Raum — und Raum braucht Struktur. Deshalb folgt unsere Zusammenarbeit einem klaren Rahmen, der Ihnen von der ersten Begegnung bis zum Abschluss Sicherheit und Orientierung gibt.

Graphik zum Ablauf der Zusammenarbeit

Was Sie erwartet

Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch von etwa 20 Minuten — ganz unverbindlich. Sie schildern, was Sie bewegt, und wir spüren gemeinsam, ob die Chemie stimmt.

Passt es, folgt eine ausführliche Anamnese: Wir nehmen uns Zeit für Ihre Geschichte, Ihre Ressourcen und das, was Sie sich wünschen. Daraus entsteht ein Behandlungskonzept, das wirklich zu Ihnen passt.

In der therapeutischen Begleitung arbeiten wir dann regelmäßig zusammen — mit erprobten Methoden wie Gesprächstherapie, verhaltenstherapeutischen Ansätzen oder traumasensibler Arbeit, je nachdem, was für Sie stimmig ist.

Am Ende steht kein abruptes Ende, sondern ein bewusster Abschluss: Wir sichern gemeinsam die Fortschritte, stärken Ihre Eigenverantwortung — und verabschieden uns so, wie die Arbeit war: wertschätzend.

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Klare Vorgehensweise

Struktur statt endloser Therapie

Viele Menschen wünschen sich keine Therapie ohne absehbares Ende, sondern eine klare, zeitlich überschaubare Begleitung.

Wie lange dauert die Therapie?

In meiner Praxis arbeite ich deshalb im Normalfall mit einem strukturierten Rahmen von drei bis zu zwölf Sitzungen. In dieser Zeit konzentrieren wir uns gezielt auf Ihr aktuelles Anliegen, klären die zugrunde liegenden Zusammenhänge und entwickeln konkrete Ansätze für Veränderungen im Alltag.

Sitzungsdauer

Eine Therapiesitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Termine sind auch am Abends oder am Wochenende möglich.

Zeitnahe Termine

In meiner Praxis in Kaufering bemühe ich, Ihnen innerhalb von zwei Wochen einen Termin für ein Erstgespräch anzubieten – ganz ohne bürokratische Hürden.

Nicht jede Situation erfordert eine langfristige Therapie

Oft ist es sinnvoller, ein konkretes Anliegen strukturiert und in einem klar begrenzten Rahmen zu bearbeiten. Ob dieser Rahmen für Ihre persönliche Situation passend ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.

Wartezeit sinnvoll überbrücken

Begleitung bis zum kassengestützten Therapieplatz

3+Monate
Wartezeit

Lange Wartezeiten auf einen kassengestützten Psychotherapieplatz sind leider die Regel. Wenn Ängste, Panik, Schlafprobleme, Stress oder belastende Gedanken den Alltag erschweren, wünschen sich viele Betroffene schnelle Orientierung und Unterstützung. In meiner Praxis für Psychotherapie in Kaufering biete ich Ihnen zeitnahe therapeutische Begleitung zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz.

Jetzt den Schalter umlegen

Rauchfrei werden

Sie wollen sich von Ihren Zigaretten trennen und endlich Nichtraucher werden? Lassen Sie sich von mir auf Ihrem Weg zum Nichtraucher mit einer praxiserprobten Behandlungsstrategie begleiten.

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Gesünder leben

Bereits kurz nach der letzten Zigarette beginnt Ihr Körper sich zu erholen – Durchblutung, Lungenfunktion und Herzgesundheit verbessern sich spürbar und das Risiko für schwere Erkrankungen sinkt dauerhaft.

Abhängigkeit überkommen

Vielleicht haben Sie ja schon einen oder sogar mehrere Anläufe genommen und sind rückfällig geworden? Es ist schwer, geliebte Gewohnheiten zu lassen.

Geld sparen

Ein Raucher gibt im Schnitt über 2.000€ pro Jahr für Zigaretten aus – Geld, das Sie künftig für schönere Dinge nutzen können.

Vorbild sein

Nichtraucher zu werden schützt nicht nur Sie selbst, sondern auch Ihre Familie und Kinder vor den Folgen des Passivrauchens.

FAQs

Häufig gestellte Fragen

Hier kriegen Sie einen Überblick über häufig gestellte Fragen zur Zusammenarbeit mit Gabriela Kramer, Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen bei psychischen und psychosomatischen Belastungen. Dazu gehören zum Beispiel Ängste, Panik, Stressfolgen, Schlafprobleme, innere Unruhe oder belastende Gedanken- und Verhaltensmuster. In meiner Praxis arbeite ich auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes mit psychotherapeutischen Methoden. Dazu gehören unter anderem Hypnose, EMDR und weitere bewährte Verfahren. Ich bin keine Ärztin und darf keine Medikamente verschreiben. Bei akuten Krisen oder schweren psychischen Erkrankungen ist eine andere fachliche Unterstützung notwendig. Wenn eine ärztliche oder psychiatrische Abklärung sinnvoll ist, empfehle ich Ihnen, diese einzubeziehen.

Ich unterstütze Sie vor allem bei Ängsten und Panik, Stressbelastung, Schlafproblemen, beim Abnehmen sowie bei der Rauchentwöhnung.

Ich begleite Patientinnen und Patienten aus Kaufering und der gesamten Region. Auf Wunsch können Termine auch online stattfinden.

Das erste Kennenlerngespräch findet telefonisch statt, dauert etwa 15 Minuten und ist für Sie kostenlos. In dieser Zeit klären wir Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und schauen gemeinsam, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Bitte vereinbaren Sie Ihren Termin online über meine Webseite.

Ich biete Termine sowohl in meiner Praxis in Kaufering als auch online an. Der erste Termin, das Anamnesegespräch, findet nach Möglichkeit in der Praxis statt.

Ich plane bewusst etwas Spielraum für dringende Anliegen ein. Deshalb ist in der Regel ein Termin innerhalb von zwei bis drei Wochen möglich, wenn Sie bei der Terminwahl ein wenig flexibel sind.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich auf Grundlage des Heilpraktikergesetzes. Psychologische Psychotherapeuten verfügen über eine Approbation und arbeiten im Rahmen des gesetzlich geregelten psychotherapeutischen Versorgungssystems. Meine Leistungen werden von gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen können je nach Vertrag anteilig erstatten. In meiner Praxis sind häufig auch kurzfristige Termine möglich.

Als Selbstzahler genießen Sie mehr Diskretion, da Ihre Behandlung nicht über die Krankenkasse abgerechnet wird. Termine sind zeitnah möglich. Gerade bei seelischen Belastungen kann das ein großer Vorteil sein kann, weil Unterstützung dann beginnt, wenn sie gebraucht wird.

Ich arbeite mit verschiedenen anerkannten psychotherapeutischen Methoden, die ich individuell auf Ihre persönliche Situation abstimme. Dazu gehören unter anderem verhaltenstherapeutische Ansätze, Hypnose und EMDR, die ich flexibel und passend zu Ihrem Anliegen auch miteinander kombiniere.

Ja, selbstverständlich. Alles, was Sie mir anvertrauen, behandle ich vertraulich und mit großer Sorgfalt. Für Ihre Daten gelten dabei strenge Verschwiegenheits- und Datenschutzpflichten.

Eine einzelne Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Die erste Sitzung mit ausführlicher Anamnese dauert meist etwa 90 bis 120 Minuten. Nach Absprache ist auch eine individuelle Sitzungsdauer möglich.

Sie müssen sich nicht besonders vorbereiten. Im telefonischen Kennenlerngespräch schauen wir bereits gemeinsam, was für Ihre Situation sinnvoll ist. Alles Weitere besprechen wir dann in Ruhe in der ersten Sitzung.

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